Kursnummer	124-3254
Datum	Di., 09.01.2024 bis Di., 19.03.2024
Uhrzeit	18:15 - 19:00 Uhr
Dauer	10 Termin(e)
Kursleitung	Elke Konietzka
Kursort	Lehrschwimmbecken; Stromberg Schulstraße 2 59302 Oelde
Kursgebühr	33,70 €
Mitzubringen/Materialien:	Badekleidung, Handtuch

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Durch einseitige Belastung oder Überlastung auf der einen Seite oder mangelnde Bewegung und Muskelschwäche auf der anderen Seite entstehen Fehlhaltungen und Beschwerden. Die Gymnastik im Wasser ist ein schonendes Training, das vorbeugend wirkt aber auch entstandenen Fehlhaltungen und ihren Folgen entgegenwirkt. Durch den Wasserwiderstand werden Rücken, Gelenke, Muskeln und Sehnen entspannt und gefestigt. Die Beweglichkeit wird damit gefördert und Kraft und Kondition gestärkt. Gut geeignet ist das Aquatraining auch als Ausgleich für einseitige körperliche und Stressbelastungen im beruflichen Alltag.